Café da manhã: 1 pão francês,leite desnatado /c chocolate .(55 notas)
lanche: 1 laranja (25notas)
almoço: 2colheres de arroz,1 pedaço de bife, salada (85 notas)
sobremesa: 1 fatia de bolo de chocolate (rsrsr...não resisti) (105 notas)
Café tarde: cafezinho com adoçante.(0)
Jantar: 2 colheres arroz, jiló e salada de repolho.(35 notas)
sobremesa: laranja(25notas)
Total: 330 (posso consumir até 450 notas)
beijinhos
Val
Val
Olá meninas!!
Estou passando para confirmar que estou firme e forte anotando tudo que estou comendo.Não desisto por nada...dia 28 de Abril é o meu aniversário, a minha meta até lá é perder 5 quilinhos!
Força na peruca...e com o incentivo de vcs fica tudo mais fácil!!!
Beijinhos
Val
